Forum za prijatelje






PRIDRUZITE NAM SE DA UCINIMO ZAJEDNO FORUM ZA PRIJATELJE MNOGO BOLJIM!
VELIKI POZDRAV OD ADMINA FORUMA...

Prijateljstvo se ne bira, ono biva! Ko zna zbog čega, kao ljubav...


    Lepa i sjajna kosa

    Share

    MiMica*
    Senior

    Broj poruka : 181
    Datum upisa : 23.07.2009

    Lepa i sjajna kosa

    Počalji  MiMica* taj Uto Jul 28, 2009 9:19 am

    Zaštitite kosu od sunca i soli – ishrana i maske iz domaće radinosti


    Kosa frizura lepa devojkaVrelo letno sunce, slana morska voda i hlor u bazenima nisu najprijatniji za vašu kosu. Kako se sa letnjih odmora i izleta ne biste vratili sa suvom i beživotnom kosom, koja podseća na slamu, za vas smo potražili nekoliko jednostavnih saveta za prirodnu negu kose.

    Nakon ovih recepata, vaša kosa biće ponovo snažna, lepa i sijaće prirodnim sjajem.
    Šta Vam je sve potrebno za zdravu kosu?

    Sjajna i snažna kosa, puna volumena – između ostalog je i pokazatelj zdravlja organizma – ipak kosi je potrebna i posebna nega kako bi ostala lepa i zdrava.

    Kosa je posebno osetljiva, lomljiva i potrebna joj je nega. Posebno kada se vratite sa odmora primetićete da je jako UV zračenje i radosti u vodi sigurno ostavilo posledice. Unosom određenih nutrienata tj. uravnoteženom prehranom, pomoći ćete da se spreče i otklone štetni efekti.

    * Belančevine će lomljive vlasi ojačati i sprečiti njihovo lomljenje i cvetanje. Što se ishrane tiče ne zaboravite na ribu, žitarice, sir, mleko i meso.
    * Vitamini za zdravu i snažnu kosu:
    * Vitamin A će se pobrinuti za zdravu kosu, a dobar je i za kožu. Naći ćete ga u povrću, posebno korenju.
    * Vitamini B i C su važni za dobru cirkulaciju, a ona je opet važna za rast i obnovu kose. Dodatne zalihe tih vitamina, kojih ima dosta u voću, povrću, pahuljicama, jajima, mleku i hlebu, čine da vaša kosa ponovo bude jaka i lepa.
    * Vitamina E ima u intergralnom pirinču, orasima i lisnatom povrću, a on će kosi najbolje vratiti sjaj.

    Minerali:Bočica

    * Uz dovoljno gvožđa, kojeg najviše ima u crvenom mesu i tamnom povrću ili u posebnim dodacima ishrani, sprečićete lomljenje kose.
    * Cink izgrađuje proteine u kosi, a proteini sprečavaju njeno opadanje. Najviše cinka se nalazi u mesu i morskim plodovima.

    Voda za lepu i zdravu kosu:

    Letnjim vrućinama isušena kosa opet će postati sjajna i svileno glatka, samo ako budemo pili dovoljno vode – čak osam do deset čaša na dan. Dovoljne količine tečnosti su, pored kose, važne i za sprečavanje dehidracije.

    Na odmoru je važno da kosu ne opterećujete prečestim pranjem šamponom – važno je samo da ukoliko ste na moru – svako veče iz nje isperete so.

    Upotrebljavajte samo nežne šampone sa proteinima ili svilom. Mokru kosu nemojtre češljati, jer će je to učiniti lomljivijom i pobrinite se da pronađete zaštitu protiv UV zračenja sa posebnim preparatom ili da se od sunca zaštitite šeširom ili kapom.

    AvocadoPrava nega iz kuhinje

    Za čudesnu kosu nije Vam potrebno mnogo elitnih proizvoda iz frizerskih salona i parfimerija. Uz zdrave sastojke, koje možemo naći u frižideru ili ostavi, sami kod kuće možemo pripremiti dobre i hranljive maske za kosu, koje će joj vratiti zdravlje, sjaj i mekoću:

    * Za masku od jagoda izmešajte jednu veliku kašiku majoneza sa 8 izgnječenih jagoda. To utrljamo u opranu, još vlažnu kosu, pokrijemo plastičnom kapom i uvijemo u peškir. Za 15 minuta dobro operemo šamponom i nanesemo balzam.
    * Za masku od avokada izgnječimo avokado i dodamo mu veliku kašiku maslinovog ulja i veliku kašiku praška za pecivo. Dalji postupak nanošenja i ispitanja isti je kao i kod prethodne maske.
    * Kosi ćete sjaj vratiti jogurtom, koji će osvežiti koren kose, a cvetanje krajeva ćete sprečiti tzv. filipinskom maskom – koju čini kokosovo ulje u kombinaciji sa malo konjaka.
    * Za hidrantnu masku za suvu kosu izmešamo 1 žumance, 1 veliku kašiku majoneza, 1 kašiku meda in 2 zgnječena čena belog luka. Ovu mešavinu utrljamo u kosu i ravnomerno utrljamo u kosu. Zatim uvijemo kosu u peškir i nakon 30 do 40 minuta dobro isperemo.
    * Za masku za oštećenu i suvu kosu izmešamo maslinovo ulje sa limunovim sokom. Mešavinu utrljamo u kosu, pustimo da deluje jedan sat i zatim dobro isperemo.
    afro ....malo se salim!


      Sada je Ned Dec 11, 2016 2:10 am