Sat Sna Duže

Evo odličnog razloga zašto pomaknuti vrijeme ustajanja za sat kasnije: Nova studija pokazuje da jedan sat spavanja više smanjuje rizik od kalcifikacije koronarne arterije, što je glavni faktor rizika za bolesti srca. Naučnici su, naime, proučavali navike spavanja i skenirali arterije 495 odraslih osoba. Prosječna dužina spavanja u ovoj skupini je bila 6 h, a oni koji su spavali 1h duže od prosjeka imali su za trećinu smanjen rizik od kalcifikacije što bi odgovaralo smanjenju sistoličkog pritiska za 16 jedinica.